Mobiliser ses capacités de récupération
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Stress, tension musculaire, respiration bloquée, fatigue mentale et physique… Le quotidien professionnel met parfois notre corps à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration. Pourtant, notre organisme reste notre meilleur allié pour retrouver l’équilibre, à condition de lui en donner les moyens.
Vous souhaitez travailler en plus grande sérénité.
Cet atelier permettra d’être davantage à l’écoute de son corps et d’apprécier l’intérêt d’une bonne posture et disposition corporelle pour gérer certaines situations du quotidien personnel et professionnel (stress au travail, manque de confiance, baisse de concentration).
Les participants disposeront, en fin de séance, d’outils simples pour relâcher les tensions inutiles et récupérer de manière plus efficace.
Clin d'oeil :
Vous avez envie de vous initier à des techniques sophrologiques.
Vous aimeriez avoir une maitrîse sur votre mental.
"le secret de la longévité est de continuer à respirer..." de Bruce Lansky / Prompt rétablissement
Durée : 7h
Prix : 210 € TTC
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